La vita in un morso
Anoressia, bulimia, binge eating, ortoressia, vigoressia ed altri ancora. Molti ne soffrono senza saperlo e si affannano a seguire diete, quando il loro problema sta da un’altra parte. In tutti i disturbi del comportamento alimentare, le persone sono ossessionate dall’alimentazione e dalla propria forma fisica, nel senso che trascorrono gran parte della propria giornata con […]
Insulino resistenza e sport
Quando parliamo dell’importanza di un percorso di allenamento per chi ha una patologia specifica è sempre meglio spiegare prima la patologia stessa delineandone le sue caratteristiche. Nell’Insulino Resistenza (IR) le cellule dell’organismo diminuiscono la propria sensibilità all’azione dell’insulina; ne consegue che il rilascio dell’ormone, in dosi note, produce un effetto biologico inferiore a quanto previsto. […]
Il latte e lo sport
A chi non è mai stato detto di bere tanto latte che è un alimento completo, che fa bene alle ossa, che aiuta nella crescita e fa bene ai muscoli? Penso che più o meno tutti si sono sentiti ripetere almeno una volta una frase del genere. Possiamo dire che il latte è un alimento […]
Nuoto per la schiena? No grazie!
Suo figlio ha le alucce di pollo, ha anche un po’ di scoliosi: “Lo porti a fare nuoto che gli fa bene”. Un assioma che dura da vent’anni, ma che sta vacillando. Come prova a dimostrare, ultima in ordine di tempo, una ricerca sviluppata dall’Istituto scientifico italiano colonna vertebrale (Isico), ancora inedita, che verrà presentata […]
Mangiare è piacevole, ma non è un gioco!
L’alimentazione è il mezzo attraverso cui l’uomo introduce ed assimila, oltre ai nutrienti, anche l’energia di cui ha bisogno. Lo scopo dell’alimentazione è quello di compensare, attraverso un apporto adeguato di nutrienti, il consumo di energia e di materiali biologici imposto dal metabolismo basale e da quello funzionale (aumento del metabolismo dovuto all’attività fisica). Nello […]
